مجله شنای مگابیز | نکات تخصصی، آموزشها و راهنمای خرید لوازم شنا
چطور شنا به کاهش وزن و تناسب اندام کمک میکند؟
شنا با درگیر کردن تمام عضلات و استفاده از مقاومت آب، یکی از بهترین ورزشها برای کالریسوزی بالا بدون فشار مخرب بر مفاصل است. این ورزش با ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی، همزمان باعث چربیسوزی سریع و فرمدهی عالی به بدن میشود.
دوشنبه 19 خرداد 1404 - 10:17:31
541
سه شنبه 25 آذر 1404 - 05:39:31
0
0
مقایسه انواع عینک شنا؛ کدام مدل برای شما مناسبتر است؟
انتخاب عینک شنای مناسب تنها برای دید بهتر در زیر آب نیست، بلکه محافظی حیاتی برای چشمها در برابر اشعه ی فرابنفش، کلر و عفونتهاست. با وجود تنوع بالای مدلها در بازار، شناخت تفاوت میان عینکهای مسابقهای، تمرینی و لنزهای مختلف، کلید داشتن یک تجربه شنای راحت و لذتبخش است.
دوشنبه 19 خرداد 1404 - 10:17:28
628
سه شنبه 25 آذر 1404 - 04:03:54
0
0
